Desafio 21 dias
€49.90
- Plano de treino - Para casa (com aulas gravadas e sem necessidade de material) Para ginásio
- Protocolo alimentar - Sem restrições, Vegetariano, Vegan, Lactante
- Grupo de apoio e suporte - Vais estar num grupo comigo e com a Helga, juntamente com todos os outros participantes, para que, DIARIAMENTE, tenhas as tuas dúvidas esclarecidas é uma valente dose de motivação, foco e inspiração!
- Dois encontros ao vivo - Um será comigo e um com a Helga. Sim, o nosso objetivo é que a pessoa que sai deste Desafio NÃO É a mesma que entrou!
- Receitas divertidas e deliciosas - Vai ficar fácil perceber que o problema nunca foi “a alimentação monótona”.
- Planner semanal - Para programares facilmente as tuas refeições. Até porque, lembra-te, ninguém planeia fracassar, as pessoas fracassam porque não se planeiam!
- Aula sobre hábitos - Vais conseguir identificar bons e maus hábitos e, mais importante, vais perceber como implementá-los e/ou eliminá-los.
- Aula sobre sono - Vais perceber a real importância e impacto que o sono tem na tua Vida e no teu corpo… e, para melhor isso, terás acesso a um protocolo para higienizares o teu sono.
- Vais ter acesso a isto tudo e, o melhor, é que eu vou adicionando materiais novos à nossa plataforma de emagrecimento!